心臓についた脂肪

ここ3年から4年で多くなってきたのは心臓にとりつく脂肪です。
早い人は半年で心臓の回りに脂肪がついてしまいます。
太っている人はもちろんのこと、痩せている人にも心臓に脂肪はついています。
心臓に脂肪が付きやすい人はどんな人かご存知でしょうか。
たまりやすいが落としやすい脂肪でもある。
これ以上心臓に脂肪がつかないようにさせる。
単純ですが野菜から食べる。
心臓についた脂肪を燃焼させる。
ちょっとだけ歩く量を増やす。
いつもより少しだけ遠いところに行くようにする。
無理な運動ではなくちょっとした運動量というのがポイントです。
その結果、20日間でおどろくほど心臓についた脂肪が減っています。
体重は大してかわりませんでした。

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