秋バテの症状

気温がジグザグになるような上がったり下がったりしてしまうと秋バテの症状が出てくる人が多くなってきます。
自分が子供の頃とか昔は夏バテしかなかったような気がしません?
いろんな言葉が出てきますよね。
寒暖差が原因で頭痛やめまいなど、寒暖差が5度以上で秋バテになる。
急激な温度変化に体がついていけないのは下記の人。
涼しくなっても冷房を使う人
夏場の礼号で自律神経がすでに乱れているから。
涼しいのに冷たいものをよく飲む人
高齢者
症状の深刻化や長期化する
重大な病気を引き起こすこともある
脳梗塞や心筋梗塞免疫力低かして感染症発症のリスクがあります。
体を温める発酵食品などが良いとされています。
そしてお風呂ですね。38度の湯舟に15分くらい入る・・
カラスの行水の私には厳しい時間です。(笑)